po prostu

Po prostu zrobiłem więcej ćwiczeń. Coraz bardziej przekonuję się, że lepiej jest zrobić więcej ćwiczeń, a ilość serii zostaje na tym samym poziomie. Wczoraj nic nie robiłem, nawet aerobów i zjadłem litr lodów Ale mi smakowały Dzisiaj trening nóg...

widzę, że treningi masz teraz hardkorowe co jest teraz Twoim celem? lekka redukcja, masa, czy po prostu testujesz nowe metody treningowe ? ten trening nóg musi być naprawdę konkretny, może w tym tygodniu spróbuje zrobić coś podobnego

Nic z tych rzeczy. Po prostu bardzo podobnie wyglądają teraz moje treningi i nie opisuję ich, jak tylko coś się zmieni to na pewno szczegółowo opiszę treningi. Zapraszam do tematu Pytania do Karol Małeckiego i na wszystkie Wasze pytania na pewno odpowiem. Tomek - rozumiesz mnie doskonale W pt trenowałem klatkę i tricepsy. 20 minut steper. W sb [...]

bylem w cityzen naprawde swietny kompleks jest tam po prostu wszystko

nie zdziwilbym sie jak wogole ... po prostu karol ma krotka reke i bardzo dobrze sie jego przedramie prezentuje jak i biceps

Teraz jeżeli mam ochotę na słodkie to po prostu jem, jak jestem na redukcji to w ogóle nie podjadam. Wiem, że nie mogę to nie ruszam słodyczy wcale, jest trudno ale daję radę. Czasami tak robię, klatka pięknie wchodzi :-) Wczoraj miałem odpoczywać ale zrobiłem steper 45 minut :-) Dzisiaj trenowałem barki i tricepsy: 5 minut orbitrek unoszenia [...]

skoro pytasz o innych to ja moge odpowiedziec za siebie ja osobiscie nie trenuje jak Karol chyba po prostu jestem za slaby i niektorych cwiczen nie pozwalaja mi moje stawy wykonac

To nie prawda, Tomek jest bardzo silny - jest po prostu bardzo skromny :-) To cechuje mistrzów :-) Sb, nd, pn - odpoczywałem, ale robiłem trochę aerobów robiłem. Jak co roku byłem na fit expo - spotkałem wielu znajomych i porozmawiałem z Robertem. Wczoraj trenowałem czworogłowe i bicepsy: 5 minut orbitrek wyprosty 10x15 uginanie przedramion na [...]

no trzeba przyznac ze ten gosc jest po prostu fenomenalny!!!

ciezary widac ida bardzo konkretne jest po prostu ogien!!!!!!!!!

Karol mówił, że jego treningi nie różnią się znacznie między masą a redukcją nie jestem wyrocznią i chciałem się po prostu dowiedzieć. Bo dieta tłuszczowa na masie nie jest tak popularna, stąd moje pytanie. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-02-19 19:02:27

[...] na początek -15% od zerowego. TO wyjdzie coś ponad 3 tys. WIęc logicznie myśląc nadal będziesz na redukcji (wyszło by jakieś 3400kcal) Edit.: Na pewno możesz zatrzymać wody i glikogen się uzupełni. Więc nie panikuj jak na wadze bedzie nieco wiecej, to po jakims czasie po prostu zejdzie. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-08-17 22:09:34

[...] a łap jako takich nie robię. Bo zauważ, ze ćwicząc hst/fbw na każdym treningu robisz ćwiczenia, które angażują bicepsy i tricepsy. A takie treningi są aż 3 w tygodniu. Zatem istnieje duuże ryzyko, że jak włączysz je do planu to po prostu przetrenujesz i lipa z przyrostów. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-10-26 19:52:09

A ja na odwrót myślę, że to Ty najbardziej spinasz poślady.Dałeś się sprowokować i dalej brniesz w tą bezsensowną "konfrontację".Jesteś starszy, a przynajmniej tak jest tam napisane, więc byś się wykazał resztkami rozumu i po prostu go ignorował...

[...] aby dzielic sie swoimi opiniami. A ty jeszcze naskakujesz i mowisz ze on sie spina. Czytając to zacząłem się śmiać. To ty przezywasz jakbyś dostał okresu. I to ty pokazujesz ze nie dorównujesz mu swoim IQ. Skoro jesteś taki mądry to po prostu przestań się wypowiadać w tym temacie, bo już swojego wizerunku nie uratujesz takimi durnymi postami.

Jeżeli chodzi o te "zgrubienia" to nie przejmowalbym się zbytnioo, po prostu utrata tkanki tłuszczowej uwidoczniła i pozwoliła ci lepiej wyczyć dotykiem to co do tej pory było okryte sadełkiem. Jeżeli chodzi w zróznicowanie ćwiczeń na nogi to wiedz że same ćwiczenia to 75% suckesu, żeby rozwinąć w pełni mięśnie nóg potrzebna jest także [...]

Jak na początku odbloku zażywałem clomid w dawkach 100mg to czułem się nawet całkiem dobrze. Zaczęło sie pogarszać jak zmniejszyłem dawkę do 50mg. Zastanawiam sie czy po prostu nie pogorszę swojej sytułacji?

na mnie b6 w ogóle nie działa, może Tobie pomoże. Nie wiem czy duszności od bromo mają miejsce, po prostu nie wiem, bo czegoś takiego nie uświadczyłem. Rozglądnij się za cabaserem, bardzo przyjemny lek, bez sajdowy i szybciutko prolaktynę zbija. Poczytaj tu ło o bromo: https://www.doz.pl/leki/p1916-Bromergon

Dodam że jak mi sie skończyła pierwsza paczka provironu i czekałem jak kolega mi załatwi kolejna to libido było juz w pożądku. W momencie jak zacząłem kolejna paczke to mi libido zaczęło spadać. NIe wiem czy to po prostu przypadek albo ten proviron jakiś trefny był.

[...] sprawdza się na zarost Ktoś tam pisał, że może nawet przyspieszać wypadanie włosów. Prawda jest taka, że przy rozpoczęciu stosowania można zaobserwować zwiększone wypadanie, ale to dlatego, że Minoxidil przyspiesza cykl życiowy włosów. I jeśli po użyciu wypadają, to po prostu na ich miejscu wyrosną nowe, mocniejsze i tego się nie należy obawiać.